
<html>

  <head>


    <meta http-equiv="content-type" content="text/html; charset=UTF-8">

  </head>

  <body>

    <p>FINISHED!</p>

    <p>This was an incredibly high!</p>

    <p>1:04 swimming (3.8km)<br>

    </p>

    <p>5:44 bike (176km, 2000 altitude meters)</p>

    <p>4:45 marathon (43.5km -- pfftt that last km was not calculated by

      me! Also +200 altitude meters)<br>

    </p>

    <p>CRAZY STUFF BUT SO HAPPY!!!<br>

    </p>

    <p><img src="cid:part1.26815A47.276D20B9@thebigear.be" alt=""></p>

    <p>Now I can't walk any more, everything aches!</p>

    <p>I was on schedule during the swimming and biking, but I'm 45min

      late with running. But that's just brutal, running after such a

      long bike split.<br>

      I can't recommend this to try, think carefully before attempting,

      it will destroy your life for a couple of years with all the

      training that's needed.</p>

    <p>So what's next. Not a full length triathlon, that's for sure, but

      maybe in 2023 an attempt for qualification for Hawaii, one can

      dream ;-)</p>

    <p>First of all, 1 month recuperation, it's needed!</p>

    <p>I've got some pictures on facebook (connect via Paul-Josef

      Marcovic) <br>

    </p>

    <p>Cheers,</p>

    <p>ToAd<br>

    </p>

  </body>

</html>